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咖啡不只提神 還讓心情更快樂 黃金時段喝最有效
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許多人早上會來一杯咖啡，除了有助提神，研究指出還能人比較快樂。醫師張家銘表示，喝咖啡是幫心情加分的小幫手，效果最好的時候是在起床後兩個半小時內，對每天喝一杯的咖啡控，或是偶爾喝一杯的人，都同樣有效。
基因醫師張家銘在臉書粉專指出，喝咖啡真的能讓人比較快樂，特別是早上，研究發現喝咖啡或茶後，正向情緒會明顯提升，更開心、更有活力、更滿足，效果最好是在起床後兩個半小時內。
張家銘表示，早晨喝咖啡對心情好特別有效，研究推測可能有3種原因。首先是一整晚沒喝咖啡，早上喝正好把累積的低落能量補回來，其次是很多人早上會固定喝，光是期待就能讓心情變好，最後是咖啡因會阻斷腺苷受體，刺激多巴胺和正腎上腺素的釋放，還會跟生理時鐘互動，幫身體按下切換到白天模式的按鈕。還壽生錢的廟三司財庫官廟
本文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250822002458-260418
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